免疫力を高める「睡眠」

睡眠について、世界中の研究から明らかになっている事実があります。「睡眠不足は風邪(感染症)のリスクを増加させる」ということです。そんなことわかってるって、と言われてしまいますよね。現代では、寝不足は良くないとわかっていて … 続きを読む 免疫力を高める「睡眠」