院長ブログ 24 5月 2020 免疫力を高める「食事」 ウイルスに負けないために、自分の免疫を高めることが大切です。といっても近道はなく、日々の運動・食事・睡眠が重要となります。なかでも身体は食べられたもので作られますので食事・栄養はとっても大切です。ウイルスに負けない強い免疫を作るためにはどうしたらいいのでしょうか。ウイルスと戦ってくれる細胞（免疫細胞… 続きを読む
かぜ 16 5月 2020 免疫力を高める「睡眠」 睡眠について、世界中の研究から明らかになっている事実があります。「睡眠不足は風邪（感染症）のリスクを増加させる」ということです。そんなことわかってるって、と言われてしまいますよね。現代では、寝不足は良くないとわかっていても実践するのが難しい社会です。食べたら太るってわかっているけど食べてしまう、に似… 続きを読む
精神科の病気 6 5月 2020 身近な疾患を学ぼう「うつ病」 うつ病って、憂鬱でやたらに気分が落ち込んでやる気がなくなる病気でしょたしかに、「うつうつ」とするところは正しいです。でも、気分が落ち込むことって誰にでもありますよね。気分が落ち込むことと「うつ病」は何が違うのでしょうか。「うつ病」について知るのが今回のテーマです。 自分だけでなく、身近な人のうつ病に… 続きを読む
